10 Passo para Aprender a gostar de si mesmo.

1.Não se critique:Criticas nunca mudam nada,por isso recuse-se a se criticar e aceite-se exatamente como você é para então realizar as mudanças que deseja.

2.Não se deixe assustar:Não faça afirmações negativas,isso atentam contra sua felicidade e sua auto-estima,Ame-se o suficiente para deixar de sentir medo.

3.Seja Amável,Gentil e Paciente com você: Seja Gentil e Amável e paciente com você, plante os novos pensamentos em sua mente. E tenha paciência para esperar que os resultados apareçam.

4.Pense com Bondade a seu Respeito:Significa fazer cessar toda e qualquer censura,toda culpa,toda punição,toda dor e responder a si mesmo e á vida com aceitação,compreensão e carinho.

5.Relaxe:Ao fazer isso você está dizendo ao seu corpo. está tudo bem,você não tem de passa a vida tenso e assustado, você pode relaxar e cuidar de tudo o que precisa se administrado.

6.Medite e Visualize:Meditar cria um espaço onde podemos nos alcançar para ouvir nosso “EU”mais profundo você total capacidade para cuidar-se,basta ouvir sua voz interior.

Visualizar é criar um quadro ou imagem mental daquilo que deseja para intensificar suas afirmações positivas.

7.Elogie-se: Isso mesmo Elogie-se isso levanta sua auto-estima,lembre-se pensamentos não são coisas objetivas e podem ser mudados.

8.Apóie-se:Não tenha medo de estender a mão e pedir aos amigos que ajudem você. A única coisa que você não pode fazer é isolar-se ou achar que resolverá as coisas por si mesmo.

9.Tenha Carinho Com O Negativo: A mudança não é fácil,mais você optou por ela. Lembre-se nossos pensamentos constroem nosso futuro, se você se recrimina por motivos anteriores fica mais difícil abandona-lós.

10.Cuide do Seu Corpo: Comece então a investir no que lhe da energia e evitar os alimentos que prejudicam você principalmente não fume,não beba em excesso nem use drogas,aprenda sobre nutrição e alimentar-se saudavelmente é um ato de amor por si mesmo.

Ame-se,ame a seu próximo,ame o planeta saiba que somos todos um só.